Diario de Gratitud

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Estás a punto de descubrir que no es más feliz el que más tiene sino el que más agradecido se siente, y que la gratitud se puede entrenar.

e presento un ejercicio que harás cuando te despiertes y otro que harás justo antes de dormir, te ayudarán a cambiar tu enfoque y a saltar al lado optimista de la vida, a esa actitud que ves en otras personas y que te preguntas ¿cómo lo hace? Este hábito transformará tu interior y también lo que consigues fuera.

Practica tu gratitud, lo agradecerás.

Contiene:

– Una breve explicación teórica de qué es la gratitud, por qué es importante que la practiques y un ejemplo práctico de cómo la vamos a trabajar día a día con tu diario de gratitud.

– 164 fichas con tu ejercicio de gratitud para la mañana y la noche.

– 6 ejercicios sorpresa en los que conectar con tu gratitud de una forma diferente.

 

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